L’épreuve consiste à lancer le « ballon de sauvetage » au delà d’une distance minimale de 11 mètres ;

Le candidat dispose d’un maximum de trois lancés pour réussir l’épreuve sans limite de temps.

Le lancer est déclaré valable lorsque le ballon tombe au delà de la ligne des 1 mètres.

Définition du ballon :

Le "ballon de sauvetage" est constitué par un ballon type water-polo, enserré dans un filet solidaire d'un cordage de 25 mètres de longueur et de 6 mm de diamètre.

Les dimensions des mailles du filet sont comprises entre 4 cm × 4 cm et 8 cm × 8 cm ; la longueur du filet, ballon placé à l'intérieur, doit être de 55 à 65 cm. Le filet et le cordage sont en nylon de préférence.